У середньому, на навчання йде від одного до трьох тижнів.
Освоїти техніку катання на роликах можна самостійно. Для цього достатньо вивчити базові прийоми (розгін, гальмування, повороти) та поспостерігати, як катаються інші ролери, спробувати відтворити їх рух. Прискорити процес допоможуть заняття з інструктором.
При катанні на роликах задіяні практично всі із 640 м'язів нашого тіла. Основне навантаження, звичайно, посідає ноги, але, крім того, працюють також м'язи преса, спини, грудей, верхнього плечового пояса, рук.